Dia Mundial dels Llegums

En primer lloc avisem que la següent activitat està dirigida a la població adulta, però pensem és important i que pot ser de gran interès per a les famílies amb nens i nenes.

El dia 10 de febrer es celebra el Dia Mundial dels Llegums amb l'obje

ctiu de conscienciar sobre els beneficis nutricionals del consum de llegums, així com sobre la seva contribució als sistemes alimentaris sostenibles.

Segons dades de l’Enquesta de Salut de Catalunya 2020, només el 26% de la població de Catalunya consumeix 3 racions de llegum o més a la setmana. El 4,4% assegura que no en menja habitualment.

És per això que s`ha organitzat una activitat comunitària, dirigida a la població general, dintre del Mercat del Ninot:

• Divendres 10 de febrer: Taula informativa on es farà promoció i educació per la salut envers al consum de llegums. S'ha elaborat un petit receptari per lliurar a les persones interessades i ajudar a augmentar la freqüència de consum.

  
  

Us hi esperem.

Marina Garcia, Marta Núñez. 

Equip Nutricionistes-Dietistes. 

CAP Casanova i CAP Comte Borrell

Noves activitats pel febrer

 Bon dia!

Us informem que durant el mes de febrer tindrà lloc el segon cicle del Taller de massatge infantil, per a lactants de entre 2 i 6 mesos. La inscripció, a través del formulari online, ja està disponible a la pàgina corresponent en aquest mateix blog.

A més, el dia 23 de febrer també iniciem una nova edició de l'Escola de pares i mares. En aquest cas, l'assistència és lliure, no precisa inscripció.

El calendari el podeu consultar també al blog. Les sessions previstes són: 

• 23 de febrer: Alimentació
• 2 de març: La cura de les dents en els primers 2 anys de vida
• 7 de març: L'hàbit de la son
• 14 de març: Importància i maneig de símptomes freqüents
• 21 de març: Prevenció d'accidents a la llar

Ambdues activitats es realitzen a la Biblioteca del CAP Casanova.

Us hi esperem.

Equip de Pediatria Línia Pediàtrica Casanova

Nova guia sobre l’alimentació saludable en la primera infància

El procés d’aprenentatge d’hàbits alimentaris és especialment important durant els primers anys de vida ja que, a més de facilitar un bon estat nutricional i un creixement òptim, pot ajudar a consolidar l’adquisició d’hàbits saludables durant la infància, l’adolescència i l’edat adulta.

És important afavorir les condicions que permetin l’adquisició progressiva d’uns hàbits alimentaris saludables i sostenibles i una bona relació amb el menjar. L’etapa de la primera infància, pot ser una bona oportunitat per millorar els hàbits alimentaris de tota la família, ja que donar un bon exemple a taula i compartir les estones de menjar són una oportunitat privilegiada i imprescindible per establir un vincle i bons hàbits de salut.

Us presentem aquesta nova guia, elaborada per l’Agència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT) i fruit de la revisió bibliogràfica més recent i del treball i consens de diferents professionals de la nutrició i la dietètica, la pedagogia, la pediatria, la seguretat alimentària, així com de les famílies.

L’objectiu d’aquesta documentació és ajudar a millorar la qualitat de l’alimentació dels infants, garantir el seu desenvolupament global, promoure una relació saludable, satisfactòria i plaent amb el menjar, a la vegada que es té cura de l’entorn i el medi ambient.

Esperem que aquesta lectura us pugui fer profit i doni resposta a moltes de les preguntes que ens sorgeixen en el dia a dia amb els nostres fills, així com eines per gestionar-les de la millor manera possible.

Bona Castanyada a tothom!

Marina Garcia

Dietista-Nutricionista. Pediatria CAPSBE

Xerrada al CAP: Menjar en família

Sabem que és fonamental que els infants i joves practiquin uns bons hàbits de vida perquè el seu potencial de desenvolupament sigui òptim.

Durant la infància i adolescència els hàbits alimentaris, l’activitat física, el descans i el benestar emocional poden marcar la diferència entre una vida sana i el risc de presentar problemes de salut durant l’etapa adulta.

No podem oblidar que els pares tenim una gran influència en la relació dels nostres fills amb l’alimentació, l’activitat física i l’entorn que envolta l’infant. I és des de la unitat familiar on tenim una oportunitat d’or! Hem de donar exemple per tal de facilitar a la canalla a adoptar un bons hàbits saludables i que aquests es consolidin per tota la seva vida.

Sabem que no és tasca fàcil i us volem ajudar, convidant-vos a una xerrada sobre alimentació saludable i respectuosa. Aquesta va dirigida a famílies (pares, mares, avis, cuidadors...) amb infants i joves a càrrec entre 3 i 12 anys.

Per facilitar-vos l'assistència, la xerrada tindrà lloc en dos dies i horaris diferents: 

Dimecres 16 de novembre a les 10 hores

Divendres 18 de novembre a les 18 hores

Lloc: A la Biblioteca del CAP Casanova. Carrer del Rosselló 161. Barcelona.

Us podeu inscriure aquí.

Animeu-vos i així ens coneixem!

Marina Garcia

Dietista-Nutricionista. Pediatria CAPSBE.

Certificats Mèdics Esportius

 A l'inici de cada curs escolar comencen també les activitats i competicions esportives, escolars o no.

Si el vostre fill o filla està federat a alguna federació esportiva, és probable que us donin un imprés d'un "Certificat Mèdic Esportiu" i que us diguin que l'heu de retornar emplenat.

Us recordem que aquests certificats estan regulats per una norma específica i només els poden emplenar i signar els centres acreditats específicament per aquesta funció. 

A Atenció Primària, ni els pediatres ni els metges de família estem autoritzats a signar-los.

Us deixem aquí l'enllaç al web del Departament de Salut, des d'on podeu accedir al llistat de centres acreditats.

Esperem que us ajudi.

Antoni Salvà. Pediatre

200 virus

Tornen!

I molts d'aquests més de 200 virus que sabem que infecten als humans passaran per les mucoses i pell dels vostres fills i filles. És així.

Aneu clicant malalties (alguna més d'un cop):

Refredat (múltiples virus)

Faringitis

Conjuntivitis

Bronquiolitis per virus respiratori sincitial

Gastroenteritis per rotavirus, o per qualsevol altre

Laringitis per parainfluenza

Mononucleosi

Grip

Varicela

Malaltia boca mà peu

                        Exantema sobtat

                        Herpangina

                        Herpes

                        Parvovirus

                        Malaltia de la bofetada (o megaloeritema)            

                        Berrugues pel virus del papiloma

                        Molluscum contagiosum

                        Xarampió

                                                             Rubèola

                                                             Parotiditis

                                                                (i més...)

Per cert, virus es veu que prové del llatí virus, i que significa verí o toxina. El primer que es va descobrir a finals del segle XIX va ser el virus del mosaic del tabac (tants que n'hi ha i aquest no infecta les persones).

Els experts, els de debó i també tots els altres que saben i parlen de tot, ja especulen sobre el que passarà i el que no aquesta tardor-hivern. Aquí us ho aclarim: 

Els virus ens tornaran a donar molta feina

Als infants patint-los. Sent contagiats per companys, familiars o altres contactes no tan habituals..., desenvolupant símptomes: tos, febre, mal de coll, vòmits, mocs, congestió, diarrea, mal de cap,... (podeu seguir vosaltres mateixos), i posant en marxa els seus sistemes defensius i superant la infecció.

         A tot això, m'agrada dir que els vostres fills i filles, per moltes infeccions d'aquestes que tinguin, no són nens i nenes malalts, són nens i nenes sanes que es posen malalts i superen cada una de les infeccions que els toca patir.

A les famílies: algun familiar patint també alguna de les malalties que li contagiarà el seu estimat infant, i fent malabarismes per acomodar la logística familiar i laboral en cada episodi.

I nosaltres, en el procés, intentarem fer la nostra feina: ajudant a informar les famílies que ens consulteu, diagnosticant i recomanant mesures per tenir cura dels nens i nenes.

Fa dos anys que sentim parlar d'un sol virus (no el vull mencionar ja més). Ha predominat tant que va fer que els altres quedessin en standby, però segueixen actius. Ja ho vàrem veure durant la primavera passada, amb brots inusuals de grip i bronquiolitis (que solen estar en màxima activitat a l'hivern).

La "nova normalitat" serà que ens haurem de tornar a acostumar a la presència dels més de 200 virus actius intentant envair-nos i fent treballar els nostres sistemes immunitaris (i els dels nostres fills i filles, que ho fan molt bé, per cert).

Antoni Salvà

Pediatre

Reprenem les activitats grupals

Benvolgudes famílies,

aquest mes de setembre reprenem les activitats grupals de Pediatria al CAP Casanova. 

Taller de Lactància Materna.

A partir del dilluns 5 de setembre les dones que estan lactant poden venir al nostre Taller, monitoritzat per l'Anna Cegarra. Comença a les 11:30 hores i no necessita inscripció prèvia.

Taller de Massatge Infantil.

La Clara Castells començarà amb el primer cicle de 3 sessions d'aquest Taller el dimecres 14 de setembre, a les 11:30 hores. Dirigit a famílies amb lactants de entre 2 i 6 mesos d'edat. 

Aquest Taller té un aforament limitat per l'espai. Per assistir-hi, us heu d'inscriure. Trobareu el formulari a la pestanya de "Massatge Infantil" d'aquest mateix blog. 

Ambdós tallers estan dirigits a famílies assignades al nostre CAP.

Pròximament iniciarem també l'Escola de pares i mares. 

Antoni Salvà. Pediatre.