Reprenem les activitats grupals

Benvolgudes famílies,

aquest mes de setembre reprenem les activitats grupals de Pediatria al CAP Casanova. 

Taller de Lactància Materna.

A partir del dilluns 5 de setembre les dones que estan lactant poden venir al nostre Taller, monitoritzat per l'Anna Cegarra. Comença a les 11:30 hores i no necessita inscripció prèvia.

Taller de Massatge Infantil.

La Clara Castells començarà amb el primer cicle de 3 sessions d'aquest Taller el dimecres 14 de setembre, a les 11:30 hores. Dirigit a famílies amb lactants de entre 2 i 6 mesos d'edat. 

Aquest Taller té un aforament limitat per l'espai. Per assistir-hi, us heu d'inscriure. Trobareu el formulari a la pestanya de "Massatge Infantil" d'aquest mateix blog. 

Ambdós tallers estan dirigits a famílies assignades al nostre CAP.

Pròximament iniciarem també l'Escola de pares i mares. 

Antoni Salvà. Pediatre.

Nens i pantalles, recomanacions per a cada edat

Les vacances són un dels períodes de l'any en què els petits tenen més temps lliure i poden dedicar més estona als jocs amb dispositius digitals i pantalles. Cal que els adults supervisin aquesta activitat per a que gaudeixen dels aparells de manera saludable. Les recomanacions són molt clares i senzilles. Preneu-ne nota!

Menors de 3 anys 

En aquest etapa es recomana no utilitzar cap tipus de pantalla

Dels 4 als 6 anys 

Poden utilitzar-les màxim 30 minuts al dia i sempre acompanyats d'un adult

Dels 7 als 12 anys

L'increment de l'ús es farà de manera progressiva i supervisada, fins a 1 hora diària màxim

Equip de Pediatria CAPSBE

Plats d'estiu, un suggeriment

 Bon dia!

Us presentem una proposta de menú per aquest estiu. Fàcil, bo i per a totes les edats

    

   
                                                                        
Esperem que us agradin, tan si els heu fet com si us han donat idees per a altres combinacions.Bon estiu!Equip de Pediatria

Xerrada: Aprèn a menjar bé en família

Sabem que és fonamental que els infants i joves practiquin uns bons hàbits de vida perquè el seu potencial de desenvolupament sigui òptim.

Durant la infància i adolescència els hàbits alimentaris, l’activitat física, el descans i el benestar emocional poden marcar la diferència entre una vida sana i el risc de presentar problemes de salut durant l’etapa adulta.

No podem oblidar que els pares tenim una gran influència en la relació dels nostres fills amb l’alimentació, l’activitat física i l’entorn que envolta l’infant. I és des de la unitat familiar on tenim una oportunitat d’or! Hem de donar exemple per tal de facilitar a la canalla a adoptar un bons hàbits saludables i que aquests es consolidin per tota la seva vida.

Sabem que no és tasca fàcil i us volem ajudar, convidant-vos a una xerrada sobre alimentació saludable i respectuosa. Aquesta va dirigida a famílies (pares, mares, avis, cuidadors...) amb infants i joves a càrrec entre 3 i 12 anys.

Quan? El 17 de juny a les 18 hores.

A on? A la Biblioteca del CAP Casanova.

Serà una xerrada oberta i no cal inscripció prèvia.

Animeu-vos i així ens coneixem!

Marina Garcia

Dietista-Nutricionista. Pediatria CAPSBE.

ATENCIÓ! Xerrada "Aprèn a menjar en família" AJORNADA

Us demanem disculpes. La xerrada anunciada pel dia 27 de maig ha estat ajornada.

La nova data prevista serà el divendres 17 de juny a les 18 hores. 

Us ho confirmarem aquí mateix i pels medis habituals: xarxes socials del CAPSBE i a l'espai de Pediatria del CAP Casanova.

Sabem que és fonamental que els infants i joves practiquin uns bons hàbits de vida perquè el seu potencial de desenvolupament sigui òptim.

Durant la infància i adolescència els hàbits alimentaris, l’activitat física, el descans i el benestar emocional poden marcar la diferència entre una vida sana i el risc de presentar problemes de salut durant l’etapa adulta.

No podem oblidar que els pares tenim una gran influència en la relació dels nostres fills amb l’alimentació, l’activitat física i l’entorn que envolta l’infant. I és des de la unitat familiar on tenim una oportunitat d’or! Hem de donar exemple per tal de facilitar a la canalla a adoptar un bons hàbits saludables i que aquests es consolidin per tota la seva vida.

Sabem que no és tasca fàcil i us volem ajudar, convidant-vos a una xerrada sobre alimentació saludable i respectuosa. Aquesta va dirigida a famílies (pares, mares, avis, cuidadors...) amb infants i joves a càrrec entre 3 i 12 anys.

Quan? El 27 de maig a les 17h. Ajornada

A on? A la Biblioteca del CAP Casanova.

Serà una xerrada oberta i no cal inscripció prèvia.

Animeu-vos i així ens coneixem!

Marina Garcia

Dietista-Nutricionista. Pediatria CAPSBE.

Xerrada: Aprèn a menjar en família

Sabem que és fonamental que els infants i joves practiquin uns bons hàbits de vida perquè el seu potencial de desenvolupament sigui òptim.

Durant la infància i adolescència els hàbits alimentaris, l’activitat física, el descans i el benestar emocional poden marcar la diferència entre una vida sana i el risc de presentar problemes de salut durant l’etapa adulta.

No podem oblidar que els pares tenim una gran influència en la relació dels nostres fills amb l’alimentació, l’activitat física i l’entorn que envolta l’infant. I és des de la unitat familiar on tenim una oportunitat d’or! Hem de donar exemple per tal de facilitar a la canalla a adoptar un bons hàbits saludables i que aquests es consolidin per tota la seva vida.

Sabem que no és tasca fàcil i us volem ajudar, convidant-vos a una xerrada sobre alimentació saludable i respectuosa. Aquesta va dirigida a famílies (pares, mares, avis, cuidadors...) amb infants i joves a càrrec entre 3 i 12 anys.

Quan? El 27 de maig a les 17h.

A on? A la Biblioteca del CAP Casanova.

Serà una xerrada oberta i no cal inscripció prèvia.

Animeu-vos i així ens coneixem!

Marina Garcia

Dietista-Nutricionista. Pediatria CAPSBE.

A l'abril, maduixes mil

Sabies que la maduixa no és un fruit sinó centenars? Tants com granets podem veure a la superfície!

La maduixa és una fruita de temporada de primavera amb un sabor deliciós que agrada a tothom, especialment a la canalla (es pot introduir a partir dels 6 mesos d'edat)

Aquesta fruita es caracteritza pel color vermell intens, un sabor molt dolç, un punt àcid, una textura carnosa i un agradable aroma.

A Catalunya es cultiva preferentment al Maresme pel seu microclima i les seves condicions orogràfiques. Des del punt de vista nutricional destaca pel seu potencial antioxidant, ja que són riques en vitamina C, carotenoides i antocians. La vitamina C a més a més, afavoreix l'absorció del ferro dels aliments i reforça el sistema immunitari. També cal destacar el seu contingut en àcid fòlic i potassi. Com totes les fruites tenen un contingut energètic baix i són de fàcil digestió.

Així que les maduixes són una excel·lent opció perquè la nostra dieta sigui variada i
equilibrada i ens ajuda a complir la recomanació de "5 al dia" (3 peces de fruita + 2 racions de verdura).

I per això us fem unes propostes de receptes per a poder fer junts en família: 

Broquetes de maduixes i plàtan
Ingredients: 

• Maduixes 

• Plàtans 

Elaboració: 

• Renta bé les maduixes i agafa les més petites 

• Pela el plàtan i talla'l a rodanxes gruixudes 

• Punxa amb la broqueta la fruita alternant maduixa amb plàtan. 

Batut de maduixa 

Ingredients: 

• Iogurt natural 

• Maduixes 

• Nous picades 

Elaboració: 

• Renta bé les maduixes i trosseja-les. 

• Afegeixes en un bol les maduixes amb el iogurt natural i les nous i tritura fins a aconseguir la textura desitjada. 

• Serveix ben fred! 

Torrada de pa integral amb maduixes i Skyr 

Ingredients: 

• Torrada de pa integral 

• Skyr natural (és un derivat làctic de textura cremosa, ric en probiòtics) 

• Maduixes 

Elaboració: 

• Renta bé les maduixes i talla-les a rodanxes. 

• Agafa un tall de pa integral (si vols que quedi més cruixent, el pots torrar) i unta l'Skyr en una capa uniforme. 

• Afegeix les maduixes en rodanxes per sobre.

Marina Garcia

Dietista-Nutricionista